|
minicuten börjar gå för långt. dags att refeeda !
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4093 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 244,11g | Kolh.: 652,69g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Haribo Persikor, Eldorado Bärmix, Banan, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Shake Pear & Vanilla, Malaco Zoo. Lunch: Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, Frebaco Quinoa Tricolore, Hackad Vitlök, Olivolja. Middag: Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja. Snacks/Annat: Banan, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|