Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
4115 kcal
|
Fett: 96,43g | Prot: 303,14g | Kolh.: 505,52g.
Frukost: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Jordgubb, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, Self Omninutrition Sportbars, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Ananas, ICA Ananas, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Buffé Tonfisk i Tomatsås, Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Garant Laktosfri Lättmjölk. Snacks/Annat: ICA Maränger, Body Science Whey 100%, Banan. mer...
|
|
1357 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|