Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
4755 kcal
|
Fett: 130,55g | Prot: 377,98g | Kolh.: 512,92g.
Frukost: Kung Markatta Kokosolja, Ägg, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor , Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Dalblads Swebar Päronglass, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Nocco PWO, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Fast Sports Nutrition Protein Bar. Lunch: Garant Pappardelle, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja. Middag: ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Pizzakit. Snacks/Annat: GB Glace Piggelin, GB Glace Päronsplitt, Malaco Djungelvrål Klubba. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|