|
Ska kanske tagga ner med kalorierna nu
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
4147 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 239,36g | Kolh.: 583,89g.
Frukost: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Massa, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn, Goodlife Low Sugar Chocolate Peanut Butter, Banan, Star Nutrition Omega-3, Dalblads Swebar Marängsviss. Lunch: Gårdschips Havresnacks. Middag: Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, Garant Färsk Pasta Fettuccine Spenat. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Marängsviss, Banan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Haribo Persikor, Banan, Body Science Whey 100%, Core Protein Bar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|