|
Dags för refeed igen. Kan inte ligga under 86kg denna veckan!
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
5693 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 308,93g | Kolh.: 884,80g.
Frukost: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Red Bull Energidryck, Kakaopulver (Osötat), Nocco Skum Tomte, Arla Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé. Middag: Netto Pannkakor/Crepes. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Lemon Curd, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Haribo Persikor. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|