|
droppar långsamt
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
3424 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 224,86g | Kolh.: 490,40g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Starbucks Doubleshot Espresso, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. Lunch: Kronfågel Kycklinglårfilé, Hackad Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Alfalfagroddar, ICA Färsk Fettuccine Naturell. Snacks/Annat: Friggs Riskakor Lättsaltade, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|