|
veckans snitt ser ut att bli bra
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
3205 kcal
|
Fett: 94,04g | Prot: 222,07g | Kolh.: 362,78g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås, Olivolja, ICA Färsk Fettuccine Naturell, Kronfågel Kycklinglårfilé, Alfalfagroddar. Middag: Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tortillabröd, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tacokrydda, ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Majs, ICA Ananas, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|