|
Sista rejäla refeeden på 6000 kcal
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
2805 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 186,74g | Kolh.: 335,02g.
Frukost: Kung Markatta Rödbetsjuice, Brämhults Rödbetsjuice, Nocco PWO, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Banan. Lunch: Espresso House Kyckling & Quinoasallad, Picadeli Libanesisk Quinoasallad. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Guldfågeln Kycklingfärs, Majs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, Banan. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|