|
Sista 4 veckorna börjar nu. Sista fasen!
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
3193 kcal
|
Fett: 95,58g | Prot: 246,85g | Kolh.: 326,10g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Clementin, Svennes Kaviar, Hårdkokt Ägg, Ananasjuice, Ingefära, Hårdkokt Ägg, Eldorado Bärmix, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Banan, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Lunch: Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Sevan Bulgur. Snacks/Annat: Mars Proteinbar , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|