|
Sakta men säkert 👌
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
3412 kcal
|
Fett: 103,40g | Prot: 300,37g | Kolh.: 320,68g.
Frukost: Jordgubbar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Nocco PWO, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice. Lunch: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Gurka (med Skal), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur. Snacks/Annat: Mars Proteinbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|