Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
3531 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 230,77g | Kolh.: 497,05g.
Frukost: Kakaopulver (Osötat), Fazer Cacao, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Nocco PWO, Kung Markatta Rödbetsjuice, Brämhults Rödbetsjuice. Lunch: Olivolja, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ananas, Majs. Snacks/Annat: Powerking Protein Bar Peanut Butter, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Haribo Persikor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|