Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
3361 kcal
|
Fett: 86,10g | Prot: 232,41g | Kolh.: 413,23g.
Frukost: Skåne Mejerier Minimjölk, Arla Minimjölk, Tyngre Protein Vassle, Banan, Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Banan, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk, Skåne Mejerier Minimjölk, Skåne Mejerier Minimjölk, Arla Minimjölk, Kakaopulver (Osötat), Kanel, Banan, Espressokaffe. Lunch: Santa Maria Tortillabröd, Del Monte Sliced Pineapple, ICA Ananas, Green Giant Majs, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja. Snacks/Annat: Skyr Blåbär, Lindahls Kvarg Blåbär-Vaniljsmak utan Tillsatt Socker, Lätt Vaniljglass. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|