|
Uttorkad efter Dag 1 🍣
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
3008 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 242,25g | Kolh.: 417,37g.
Frukost: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Lax Nigiri, Lax-Sashimi, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Middag: Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Röda Surkörsbär, Bing Körsbär, Körsbär, Valio PRO Feel, Cloetta Skumtomte. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
God fortsättning! Oj. Inte bra. Vad har du hittat på och gör så det blivit så?
28 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Man blir lätt uttorkad här i värmen! Svårt att hålla vätskebalansen på topp i tropiska klimat när man är van vid kalla Sverige 😂
28 dec 19 av medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|