Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
2793 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 147,66g | Kolh.: 479,49g.
Frukost: Banan, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Kung Markatta Kokosolja, Espressokaffe, Granatäpple. Middag: Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Haribo Persikor, Dalblads Swebar Rocky Road, Russin, Cloetta Skumtomte, Bing Körsbär, Valio PRO Feel, Banan, Honung. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|