|
Sista invägningen i Thailand. Är i bättre form nu än när jag åkte 😂
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
3389 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 237,30g | Kolh.: 509,69g.
Frukost: Skåne Mejerier Chokladmjölk, Ingefära, Eldorado Bärmix, Fettsnål Cappuccino, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Banan. Lunch: Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Annat: Röda Surkörsbär, Honung, Banan, Valio PRO Feel, Bing Körsbär, Russin, Haribo Persikor, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|