|
Första dagen hemma efter 24h resning och 10h sömn
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
4605 kcal
|
Fett: 118,12g | Prot: 299,89g | Kolh.: 605,56g.
Frukost: Kaviar, Svennes Kaviar, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Ekologisk Mellanmjölk, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Banan, Tyngre Protein Vassle, Baguette, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kokt Ägg, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Kakaopulver (Osötat), Banan, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Espressokaffe. Lunch: Sevan Bulgur, Champinjoner, ICA Färska Champinjoner , Kronfågel Kycklingfärs, Olivolja, ICA Isbergssallad, Sallad, Tomater, Sojabönor, Sötpotatis, Kronfågel Pulled Chicken. Middag: Sevan Bulgur, Champinjoner, ICA Färska Champinjoner , Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Olw Torrostade Jordnötter , Parrots Naturgodis , Banan, Äpple, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Powerking Protein Bar Choklad, Cloetta Skumtomte. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Välkommen hem! Men... 🙄🤔😉😉😉 Hoppas det är efter resande och inte resning?! Hur ordnade du matlådor för hemresan?
04 jan 20 av medlem: Uggly1
|
Hahaha ja såklart! Jag köpte färdig kyckling, tonfisk, ris, ägg, sallad, svamp och tomater i Bangkok. Gjorde 5 matlådor som räckte hela vägen fram tills jag var hemma och åt sista matlådan i köket 😂
04 jan 20 av medlem: optiholm
|
Haha, ja, det är väl inte ändring i brottsmål du menar?! 🙄🙄😉😉😳 Så smart att göra sådan mat! Ska lägga på minnet! Fungerar ju även vid allergier på resor mm. 👍 Duktigt och strongt gjort! Men... var det inte känsligt i värmen på resan? Du har ju klarat dig men det är risk för histamin i maten. Fick du kylförvara?
04 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|