|
Carrbed up and ready to partey!
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
4011 kcal
|
Fett: 167,64g | Prot: 199,18g | Kolh.: 400,57g.
Frukost: Russin (Kärnfria), Risenta Chiafrön, ICA Gott Liv Gojibär, Pågen Rågbröd , Fazer Rågkusar, Rågbröd, Kaviar, Svennes Kaviar, Yoghurt, Kakaopulver (Osötat), Espressokaffe, Kanel, AXA Havregryn, Hårdkokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, Fulya Yoghurt, Arla Filmjölk, Arla A-Fil, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor , ICA Hasselnötskärnor, Eldorado Bananchips, Tyngre Protein Vassle. Lunch: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Middag: Arla Ekologisk Lättmjölk. Snacks/Annat: Skyr Vanilj . mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|