|
Efter en långhelg på semester ✌
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
3871 kcal
|
Fett: 92,05g | Prot: 296,59g | Kolh.: 483,97g.
Frukost: Pandy Strawberry White Chocolate, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Banan, Star Nutrition Omega-3, Njie Cold Brew Coffee Caramel Vanilla, Banan, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Espressokaffe. Lunch: Tomater, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Nötfärs 12%. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Kiwi, ICA Torkade Aprikoser, Njie Propud Mint Chocolate, ICA Hallon Frysta. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|