|
Orimligt lågt. Får höja intaget!
|
84 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3566 kcal
|
Fett: 121,88g | Prot: 284,11g | Kolh.: 343,36g.
Frukost: Espressokaffe, Espressokaffe, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: Morötter, Garant Sweet Chili Sauce, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Jasminris, Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Garant Sweet Chili Sauce, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Jasminris, Lagerbergs Kycklinglårfilé. Middag: Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tulip Rökt Fläskfilé, Kelda Tomatsoppa. Snacks/Annat: Star Nutrition Best Bar Gingerbread Cookie Dough, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein, Star Nutrition Choco Brownie Bar, Enervit The Protein Deal. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|