|
Normalviktig igen
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3509 kcal
|
Fett: 136,82g | Prot: 305,66g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: FCB Proteinpro Kex Chocolate Flavour/Hazelnut, Nyttoteket Clean Collagen, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Bodylab Proteinella White Chocolate, FCB Proteinpro Kex Chocolate Flavour/Hazelnut, Oatly Havredryck Choklad, Coop Sojadryck, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Eldorado Bärmix, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Lunch: Gurkmeja, Tomater, ICA Färska Champinjoner , ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Nötfärs 12%, Morötter, Hackad Vitlök, Olivolja, Garant Strimlad Vitkål. Middag: Guldfågeln Kycklingvingar, Sötpotatis. Snacks/Annat: Enervit The Protein Deal, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|