Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
123,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 55,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 69,62g | Kolh.: 100,28g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Lohmanders Bearnaisesås, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Kikärtor, Zeta Risformad Pasta av Kikärtor. Middag: Felix Tomatketchup, Peka Kryddig Kulpotatis , ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt. Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Felix Salt Gurka, Kaffe. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|