|
Tre veckors aggressiv minicut startad!
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3025 kcal
|
Fett: 120,56g | Prot: 306,12g | Kolh.: 208,77g.
Frukost: Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Rödkål, Olivolja, ICA Stuvad Spenat, ICA Stuvad Spenat, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Spenat, Olivolja, Rödkål, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Banan, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|