Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
117,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 74,53g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Lunch: Tonfisksås, Kungsörnen Ideal Makaroner. Middag: Outinens Kulpotatis Chilikryddad, Omega Laxfilé, Abba Citron & Dillsås. Snacks/Annat: Dulano Lufttorkad Lantskinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Jean Pierre Wholemeal Crispbread. mer...
|
|
4268 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|