|
Halvvägs igenom min minicut @ 3-3500 kcal
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3924 kcal
|
Fett: 109,58g | Prot: 235,90g | Kolh.: 506,35g.
Frukost: ICA Granatäppelkärnor, Garant Ekologisk Mellanmjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Mellanmjölk Laktosfri , McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaffe (Snabbkaffe), Espressokaffe, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Vanligt Kaffe, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Äggmacka, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%, Gul Paprika, Röd Paprika, Rödkål, Omega Laxfilé, Hårdkokt Ägg, Ägg, Kokt Ägg, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate. Middag: Yoggi Drickyoghurt. Snacks/Annat: Body Science Kasein, Haribo Persikor. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|