|
Normaliserad vikt efter 2.5 veckor minicut
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3220 kcal
|
Fett: 125,78g | Prot: 315,02g | Kolh.: 207,09g.
Frukost: Goodlife Chocolate Banana Bliss, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Coop Sojadryck, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Rödkål, Champinjoner, ICA Romansallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Eldorado Burger Slices med Cheddar , Hälsans Kök Incredible Burger. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner, Rödkål, Olivolja, Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner. Snacks/Annat: Banan, Njie ProPud Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|