Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
3090 kcal
|
Fett: 85,31g | Prot: 229,06g | Kolh.: 357,54g.
Frukost: Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: Sojabönor, ICA Gott Liv Vegonuggets , Olivolja, ICA Färska Champinjoner, Champinjoner, Rödkål, ICA Haricots Verts, ICA Nötfärs 12%. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner, Olivolja, Rödkål. Snacks/Annat: Torkadfruktblandning, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Mango, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Kvarg. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|