Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
3964 kcal
|
Fett: 165,28g | Prot: 293,78g | Kolh.: 318,88g.
Frukost: Kalles Kaviar, Äggmacka, ICA Basic Frysta Hallon, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Fitnessguru One Whey Vassleprotein, ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaffe, Kaffe med Mjölk, Vanligt Kaffe, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: ICA Selection Avokado , Kokt Ägg, ICA Morot, Morötter, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Sojabönor, ICA Haricots Verts, Olivolja, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Lohilo Chocolate Brownie, Lohilo Strawberry White, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Body Science Kasein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Haribo Persikor. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|