Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
3780 kcal
|
Fett: 111,81g | Prot: 287,69g | Kolh.: 399,27g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Vanligt Kaffe, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Fitnessguru One Whey Vassleprotein, Kakaopulver (Osötat), Fazer Cacao, Kanel, Äggmacka, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: ICA Vegobacon, Findus Pease Bowl - Vegansk Chiligryta med Picklad Rödlök, Hackad Vitlök, Olivolja, Sojabönor, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Morot, ICA Selection Avokado. Snacks/Annat: Haribo Persikor, Body Science Kasein, Lohilo Chocolate Brownie, Njie ProPud Protein Bar Banana Split, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Earth Control Dadlar med Kakao. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|