Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2851 kcal
|
Fett: 83,56g | Prot: 224,41g | Kolh.: 298,55g.
Frukost: Nocco PWO, Body Science EAA, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Banan, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla A-Fil, Arla Filmjölk, Espresso House Overnight Oats, Chiapudding, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Äggmacka. Lunch: Guldfågeln Kycklingfärs, Hackad Vitlök, Olivolja, Majs, Tomatsås, Tomatsås, Majs, Olivolja, Hackad Vitlök, Guldfågeln Kycklingfärs. Middag: Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Nutramino Protein XL Recovery Shake. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|