Stabiliserat efter semestern. Rutiner ✅
|
84 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3915 kcal
|
Fett: 71,39g | Prot: 290,03g | Kolh.: 519,13g.
Frukost: Banan, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Anamma Sojafärs, ICA Asia Äggnudlar, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Coop Lätt Kvarg, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Banan, Lohilo Chocolate Brownie, Haribo Persikor, Earth Control Dadlar med Kakao, Banan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|