|
Tog en LOW-day igår
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
3345 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 315,31g | Kolh.: 329,98g.
Frukost: Barbells Lemon Curd Protein Bar, Nutrilett Shake, Body Science Whey 100%, Espressokaffe, Banan, Tyngre Protein Vassle, Bosphorus Kycklingwrap, Kycklingwrap. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Gurka, Tomater, Kronfågel Kycklinglårfilé, Alfalfagroddar. Middag: ICA Färska Fettuccine, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kiwi, Banan, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Body Science Kasein, Barbells Core Brownie, Lohilo Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 sep 20 av medlem: raschkatten
|
Det är en dag då jag äter mindre kolhydrater/kalorier än de andra dagar då jag äter mer 🙌
06 sep 20 av medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|