|
Tur det är super high carb refeed idag 😇
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
4174 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 302,89g | Kolh.: 555,81g.
Frukost: Kaviar, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Garant Mellanmjölk 1,5%, Banan, Clementin, Gala Äpplen, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Arla Keso Mini, Kanel, Kakaopulver (Osötat), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Body Science Whey 100%, Banan, Espressokaffe, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Kronägg Äggvita, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Kokt Äggvita, Svenska Lantägg Äggvita, Kronägg Flytande Äggvita, Äggvita, Body Science Gainer. Lunch: Olivolja, Tomater, Gurka, Röd Paprika, Gul Paprika, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, ICA I Love Eco Krossade Tomater, ICA Krossade Tomater. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Annat: Haribo Stora Nappar, Lohilo Chocolate Protein Ice Cream Peanut Crunch, Gainomax Recovery Vanilla, Haribo Nappar Liquorice, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|