Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
100,3 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 60,94g | Kolh.: 145,35g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Lunch: Ketchup, Scan Mammas Köttbullar, Felix Klassiskt Potatismos. Middag: Alfalfagroddar, ICA Räkor i Lake, Arla Riven Ost Mozzarella, Santa Maria Taco Sauce Hot, Liba Bröd Liba Original. Snacks/Annat: Twix Twix White, Kinder Kinder Cards. mer...
|
|
3809 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|