Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
100,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 92,12g | Prot: 54,27g | Kolh.: 210,35g.
Frukost: Valnötter, Plommon, Polarbröd Vetekaka, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Middag: Max Friscoburgare. Snacks/Annat: Vita Popcorn Poppade i Olja, Lindt Lindor. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|