Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1016 kcal
|
Fett: 23,21g | Prot: 90,93g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: Leksandsbröd Tre Kullor, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Morötter, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Polar Seafood Torskfilé. Middag: Gullök, Zucchini, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Banan, Barbells Protein Bar Chocolate Dough. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du fortsätter att vara så duktig! 🥰👏
11 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
Helenica.joh Tack 🥰 jag känner mig inte så duktig för det går oerhört långsamt. 🤗
11 jan 21 av medlem: killjoy_20
|
Det gör det för mig också men så länge det går neråt är det väl bra 😀 du kommer nog få lite större skutt neråt när du minst anar det 😉😁
11 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
Många bäckar små killjoy. Det går ju åt rätt håll i alla fall så din metod ger ju resultat. 💪
11 jan 21 av medlem: astho
|
Helenica.joh 🤗 Tack. Jobbar hårt på det nu. Har ökat motionen 🙂 Vi kämpar på 💪
11 jan 21 av medlem: killjoy_20
|
Astho Tack 🥰 Förmodligen har du rätt. Kanske är det som Helenica.joh säger att rätt som det är tar det ett skutt neråt. Det sista som överger människan är hoppet. Tack för allt stöd 🤗
11 jan 21 av medlem: killjoy_20
|
11 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|