Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 35,95g | Prot: 61,22g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Lindahls Kvarg, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Uncle Bens Fullkornsris Kokt, ICA Crème Fraiche, Omega Laxfilé. Middag: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg, Frödinge Ostkaka. Snacks/Annat: Göteborgs Brago. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|