|
Liten nedgång men ändå nedgång, förklaringen är mens och ryggen, inte kunnat träna som jag vill men nu är det promenader varje dag igen efter första korrigeringen. 22 000 steg fick jag ihop igår och hoppas på minst 15 000 idag. ☺️
|
76,9 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 77,86g | Kolh.: 153,67g.
Frukost: Jordgubbar. Lunch: Mjälloms Sötpotatis Tunnbröd , Falbygdens Brie Du Grand Père, Dulano Lufttorkad Lantskinka. Middag: Felix Potatishalvor Havssalt & Peppar, Cocktailtomater, Vitlöksdipp, Kronfågel Kycklingkebab , Coop Brioche. Snacks/Annat: Mjälloms Sötpotatis Tunnbröd , Saint Benoit Petit Brie, Pandy Sweet Hearts, Pandy Sour Fish, Nick's Vanilla Protein Wafer, Bonjour Maple Pecan Wienerbröd . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|