|
Samma kaloriintag (ca 1700kcal) men ökad träningsmängd ger result
|
74 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 139,69g | Kolh.: 226,08g.
Frukost: Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak, Jordgubbar. Lunch: Falbygdens Brie Du Grand Père, Polarbröd Polarknäcke, Morötter, Cocktailtomater, Kronfågel Kycklingfilé, Santa Maria Taco Sauce Hot, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ägg. Middag: Nautica Prawns Peeled And Cooked, ICA Babyspenat, Vitlöksdipp, Santa Maria Taco Sauce Hot, Arla Riven Ost Mozzarella, Liba Bröd Liba Original. Snacks/Annat: Pandy Sour Fish, Marabou Mjölkchoklad, Nick's Protein N' Caramel, Estrella Indian Popcorn Cheddar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|