Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 92,86g | Kolh.: 109,95g.
Frukost: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Bacon, Stekt Ägg, Fazer Havrerundel. Middag: Barilla Farfalle, Arla Mini Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Grillad Kyckling (utan Skinn), Kokt Ägg, Blandad Sallad, Zeta Fetaost. Snacks/Annat: Philadelphia Light, Fazer Havrerundel. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag är deppig då jag hade önskat att viktminskningen gått lite fortare då jag verkligen väger och för in alla kalorier. I min plan ligger målet på att det minst tar ett år. Jag har det som mantra men det känns ändå deppigt…
Jag är inte så bra på olika sätt/metoder att pusha fram viktminskning snabbare men tänker på 5-2.
Kanske hjälper lite.?
29 jun 21 av medlem: Tilda 2
|
Det är många som inte gått ner sina 2kg/månad denna månad. Trots nogrann vägning. Jag tror att kroppen kanske samlar på sig lite vatten i reserv när det är så himla varmt så plötsligt. Men det är bara att fortsätta så tickar vikten nedåt, det är många som aldrig lyckats som gått ner 25kg/år här utan lidande med lågt blodsocker. Under 175g kolhydrater blir jag inte så lätt att göra glad så det är min nivå.
30 jun 21 av medlem: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|