|
Märks att jag slarvat i veckan, både med ökat kaloriintag och mindre promenader.
|
98,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 116,96g | Prot: 149,88g | Kolh.: 169,26g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fralla. Lunch: Milkshake, IKEA Korv med Bröd. Middag: Fläskfilé, Kycklingfilé, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Jordnötter, Kolsyrat Vatten, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|