Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 156,46g | Kolh.: 311,85g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Pågen Hamburgerbröd. Lunch: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Lidl Flerkornsfralla, Fralla. Middag: ICA Isbergssallad, ICA Ruccola, Gurka, Gullök, Guldfågeln Kycklingfärs, Tortilla. Snacks/Annat: Malaco Gott & Blandat Super Salt, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fralla, Lidl Flerkornsfralla, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
|
3380 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|