Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 83,98g | Kolh.: 103,88g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Middag: Kavli Lätt Majonäs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Sparris, Coop Haricots Verts, Olivolja, Färskpotatis, Fläskfilé. Snacks/Annat: Arla Åseda Gräddost, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Hönökaka. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|