|
Försökt öka intaget lite för att hålla mig runt 68.
|
68,3 kg
Tappat hittills: 58,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2079 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 202,62g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Jordgubbar, Njie ProPud Chocolate , Tärnad Avokado, Sötpotatis Tunnbröd, Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak. Lunch: Cocktailtomater, Kronfågel Salladskyckling, Santa Maria Taco Sauce Hot, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ägg. Middag: Ägg, Brysselkål (Fryst), Santa Maria Taco Sauce Hot, Kronfågel Kycklingfilé, Minella Kidneybönor, Felix Svensk Färskpotatis(Fryst) . Snacks/Annat: Cocktailtomater, Vitlöksdipp, Liba Bröd Liba Original, Njie ProPud Proteinmilkshake . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|