Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2017
|
108,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 79,93g | Kolh.: 134,74g.
Frukost: Polarbröd Havre Trippel, Kokt Ägg. Middag: Popcorn med Ostsmak, Olje Poppade Popcorn (Mikrad), Rosévin, Cantaloupmelon (Muskmelon), Sallad, Rosévin, Rosévin, Rosévin, Olivolja, ICA Fläskfilé, ICA Fläskfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|