Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2017
|
107,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 52,50g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Lindahls Kvarg Citron-Lime, Riskaka, Riskaka, Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon, Vattenmelon, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: Eldorado Majskolv. Middag: ICA Förkokt Majs, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fläskfilé. Snacks/Annat: Smörade Popcorn Poppade i Olja, Vita Popcorn Poppade i Olja, Vita Popcorn Poppade i Olja. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|