|
after 1 day on diet
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
2930 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 181,46g | Kolh.: 310,40g.
Frukost: Stekt Ägg, Extra Jungfruolja, ICA Sallatsmix, Hälsans Kök Falafel, ICA Gott Liv Sojabullar. Lunch: Banan, Morötter, Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Middag: Felix Mild Kebabsås, Del Monte Sliced Pineapple, Majs, Santa Maria Taco Krydda, Olivolja, ICA Sallatsmix, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Santa Maria Chapati. Snacks/Annat: Castus Fruktstänger Äpple/Hallon. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|