|
på väg ner igen efter refeed
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
3024 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 211,53g | Kolh.: 359,78g.
Frukost: Haribo Nappar, Maxim Protein Bar 54% Peanut & Caramel, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Lunch: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Quorn Bitar, AXA Havregryn, Hackad Lök, Taco Krydda, Kycklingfärs, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja, Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Middag: Lätt-Majonnäs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Santa Maria Chapati, Alfalfa Frön (Grodda). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|