Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
3098 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 202,26g | Kolh.: 316,90g.
Frukost: Banan, Maxim 54% Protein Bar, Nutramino Lean Protein Bar Hazelnut & Chocolate Crumble, Espressokaffe. Lunch: ICA Basic Torkade Aprikoser, Body Science Whey 100%, Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Oatly Havremjölk, Coop Babyspenat, ICA Sallatsmix, ICA Guacamole, Astrid och Aporna Göttbullar, Sesamolja, Blandad Sallad. Middag: Kakaopulver (Osötat), Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. Snacks/Annat: Zeta Linfröolja, Banan, Garant Lätt Kvarg. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|