|
3 dagar refeed
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
3134 kcal
|
Fett: 202,18g | Prot: 191,49g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Star Nutrition Best Bar Chunky Cookie Dough, Banan, Quest Cookies & Cream, ICA Bladspenat, Garant Bladspenat, Spenat, Stekt Ägg. Lunch: Lax (Odlad), Cashewnötter. Middag: Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Kokos. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|