Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
3065 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 199,38g | Kolh.: 280,06g.
Frukost: Garant Bladspenat, Coop Machemix, Stekt Ägg, ICA Bladspenat, Nutramino Lean Protein Bar Hazelnut & Chocolate Crumble. Lunch: ICA Ananas Kross I Juice, ICA Tacosås Medium, ICA Bladspenat, Majs, Felix Mild Kebabsås, Old El Paso Guacamole. Middag: Sötpotatis, Quorn Bitar, Olivolja, Garant Tortilla Fullkorn, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|